クラチャイダム シトルリン

クラチャイダムと併せてとりたいシトルリンの効果とは?

 

クラチャイダム アルギニン

 

クラチャイダムのサプリメントを飲むと精力増強や血行促進などいろいろな良い効果があります。クラチャイダムの成分で大きな役割を果たしているのがアルギニンです。

 

しかし別のアミノ酸で、アルギニンと同様の効果を発揮するものがあります。しかもそれをクラチャイダムと一緒に摂取すれば、さらに効果倍増になるのです。

 

その物質こそ、シトルリンというアミノ酸です。

 

シトルリンとは?

シトルリンとは、日本のスイカから見つかったアミノ酸の一種です。スイカだけではなくウリ科の植物に多い成分として知られています。精力アップはもちろん、健康促進や二日酔い防止、筋力アップなど多くの効果を期待できる成分としてサプリメントなどによく用いられています。

 

筋力増強が期待できる

シトルリンの大きな効果の一つが筋力増強です。筋肉をつけるために筋トレを頑張っているという方は多くいます。シトルリンが体内で働くと、一酸化窒素が多く生成されます。一酸化窒素は血管拡張作用があるため、筋肉を流れる血液の量が増えて運動の効果がより大きく出るようになります。さらに血液量が増えると筋トレによって生じる疲労物質の乳酸などが素早く体外に排出されるため疲労がたまりにくく、より長く頻繁に筋トレが行えるようになります。アルギニンと同じような効果を持っていますが、アルギニンを直接摂取するよりもシトルリンが体内で変化してアルギニンになった方がより多く生成されることがわかっています。

 

冷え性改善

シトルリンによって血管が拡張すると流れる血液の量が増えるので、冷え性が改善することがあります。血液が良く循環するということは、体にとって必要な酸素や栄養素は良く行きわたり、逆に必要なくなった二酸化炭素や水、老廃物などは素早く体外に排出されるということです。したがって、女性の冷え性やむくみも改善・解消し快適な生活が送れるようになります。

 

肌に潤いを与える

実はシトルリンは肌の調子を整えるという重要な働きがあります。シトルリンは体内に私達がもともと持っている天然保湿因子の一つであり、肌に潤いを与えるために重要です。シトルリンをクラチャイダムと併せて摂れば、乾燥肌の方も肌に潤いがでます。それだけでなく、肌が水分を多く含んでいると外部から刺激に強くなり、ターンオーバーが正常化するのでつややかな肌になります。シトルリンには筋力増強といった男性にうれしい効果も、冷え性の解消・美容といった女性向けの効果もあるのです。

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